抗原检测阴性就算康复了吗？何时能够返岗工作？康复后能否尽快恢复运动？首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾12月16日表示，连续三天抗原检测结果为阴性，可以认为不具备传染性。

感染新冠肺炎后，怎样判断自己是否已经康复，李侗曾给出了两个标准：自身感觉症状是否减轻，以及检测结果是否转阴。如果轻型患者体温正常三天以上，且呼吸道症状好转，就说明身体康复了；如果普通型或病情更重的，则需要复查胸部CT。在检测方面，如果能够进行核酸检测，两次核酸结果都是阴性，且间隔24小时，可以认为没有传染性；若不方便进行核酸检测，李侗曾建议可以连续三天开展抗原检测，如果均为阴性，也可以认为不具备传染性。

需要注意的是，在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。此时，在日常工作以及一些体力活动方面，要注意循序渐进、量力而行，千万不要过度劳累，否则会让身体恢复得更慢。

（来源：北京日报）  

“阳康”返岗指南

家中会残留病毒导致再次感染吗

结论

居家康复后被家中物品感染的风险很小

●新冠病毒通过接触物体表面传播的可能性很小，在光滑物体表面存活时间有限。

●病毒离开人体后在常温、干燥、硬质表面，2-3个小时就会失去活性，不具传染性。

●新冠病毒怕热，洗澡水50℃左右30分钟便能使其失活。理论上90℃高温下仅1分钟就能杀死它。

●痰液是病毒“温床”，一定要妥善处理。被痰液污染的物品要随时消毒。

“阳康”要怎么对家里进行消毒

结论

家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒

重点部位一：冰箱

酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

●家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

重点部位二：马桶

酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

●家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

桌面、柜子等硬质表面酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

●病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。

衣物、床单被褥等棉质物品

晾晒、加温均可使病毒失去活性

●棉质物品可在洗衣机中正常清洗，然后拿到太阳底下晒。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。

清洁为主，消毒为辅

●居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。

“阳康”出门会“王重阳”吗

结论

一般年轻人半年内，不太可能二次感染新冠病毒

●感染后的3-6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。

●建议半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。

“阳康”什么时候可以返岗

返岗参考1

青壮年发病7天后核酸逐渐转阴

从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

返岗参考2

体温恢复正常后，再休息3天

一般情况下，体温正常后再过3天，当您体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。

具体转阴和症状消除的时间，因个体差异而不同。

“阳康”返岗后要避开同事吗

结论

强烈建议仍然做好呼吸道防护,不要降低防控标准

●目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠还有其他传染病。

●在人多密闭的公共场所坚持戴口罩。

●注意手卫生，以及咳嗽、喷嚏等礼仪。

●在食堂不要面对面就餐。

返岗不返岗，身体第一位!请确认真的“阳康”无恙后再返岗。

资料来源:北京新闻广播，北京地坛医院院感管理处处长卢联合，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾